Manejo de Emociones, Estrés y Ansiedad: Visión Integrada de Autocuidado
Precio: USD $200.00
Una nueva sesión será anunciada pronto—¡mantente atento! Nuevas sesiones serán anunciados por nuestro boletín y facebook.com/EducandoEnAutismo.
En un mundo donde las demandas diarias pueden ser abrumadoras, aprender a manejar nuestras emociones, el estrés y la ansiedad se convierte en una herramienta imprescindible para vivir con equilibrio y plenitud. Este curso es tu guía para desarrollar una visión integrada del autocuidado, combinando estrategias prácticas y conocimientos basados en la ciencia.
Sobre el curso
-
Descubre qué son el estrés y la ansiedad, cómo afectan tu mente y cuerpo, y cuáles son los factores desencadenantes. Aprende a identificar sus señales físicas, emocionales y mentales para tomar acción de manera preventiva.
-
Explora estrategias efectivas como la meditación, la respiración consciente y técnicas cognitivas para regular tus emociones. Aprende a aplicarlas tanto en tu rutina diaria como en momentos de alta tensión.
-
Conoce cómo el autocuidado puede mejorar tu bienestar integral. Diseña hábitos sostenibles, como el mindfulness, el ejercicio físico y la alimentación consciente, para fortalecer la conexión entre cuerpo y mente.
-
Integra lo aprendido en un plan de autocuidado adaptado a tus objetivos y necesidades personales. Establece prácticas diarias y estrategias a largo plazo para mantener el equilibrio y la resiliencia en tu vida.
Modalidad del Curso
-
Las sesiones en vivo ofrecen oportunidades para realizar preguntas, compartir experiencias, y participar en actividades diseñadas para reforzar los conceptos aprendidos, creando un ambiente de aprendizaje colaborativo y enriquecedor. Todas las sesiones se impartirán en tiempo real a través de la plataforma Zoom, permitiendo la interacción directa entre los participantes y el instructor. Esta modalidad garantiza un aprendizaje dinámico y participativo.
-
Las sesiones se realizarán los viernes de 7:00 p.m. a 9:00 p.m. y los sábados de 1:00 p.m. a 3:00 p.m.
-
Si no puedes asistir a una clase en vivo, no te preocupes. Todas las sesiones serán grabadas y estarán disponibles por un periodo de 3 días posteriores a cada clase, para que puedas ponerte al día en tu propio tiempo.
-
Al finalizar el curso, recibirás un certificado de participación.
Clases Programadas
Reserva un espacio
Deben asegurar que su información esté correcto para recibir los enlaces e información de la certificación. Al igual, asegura que su nombre esté escrito tal como lo desean en el certificado.
Importante:
Pueden utilizar ATH Móvil para efectuar sus pagos. Recuerde incluir en el mensaje cual curso estará pagando e incluye su correo electrónico.
Preguntas frecuentes
-
Este curso está diseñado para educadores, profesionales de la salud, cuidadores, y cualquier persona interesada en adquirir estrategias efectivas para apoyar a estudiantes con autismo en contextos educativos y sociales.
-
Solo necesitas una conexión a internet estable, un dispositivo compatible para acceder a Zoom, y un compromiso con el aprendizaje y el desarrollo profesional.
-
No te preocupes. Todas las clases serán grabadas y estarán disponibles durante tres días después de cada sesión para que puedas verlas en tu tiempo libre.
-
¡Claro que sí! Este curso está diseñado para personas con o sin experiencia previa, ya que comienza con los fundamentos y avanza hacia estrategias más especializadas.